Hiyoko (sisiw) Bersyon sa wikang Tagalog
Ang "maagang pag tulog, maagang pag gising at agahan" ay pinagmumulan ng sigla.
Ang "pagkain" at "pagtulog"ay importante para sa batang may lumalagong isip at katawan.
Ugaliin ang "pagtulog nang maaga, pagbangon ng maaga at pagkain ng agahan" at ayusin ang pamumuhay.
★ P u n t o ★
●Mangyaring kumain ng balanseng pagkain.
●Huwag pilitin ang inyong mga anak na mamuhay kapareho ng pamumuhay ng mga nakatatanda.
●Upang maging kaugalian ang pag tulog ng maaga, pag bangon ng maaga, at pagkain ng agahan , kailanan gumising sa nakatakdang oras at mag laro ng buong araw.