早晨阳光照耀和白天的活动可合成一种名为褪黑素的激素、夜间就可以睡得很好。 相对而言每天吃早饭的孩子学习能力更高、体质也会更好。 首先、请把早起变成习惯开始调整成为生活习惯。
●上小学前、请确认学校的开始和结束时间、上学所需时间等。然后、请慢慢调整跟随学校的生活日程。
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