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県立小瀬高校「第2回早稲田大ラグビー部トレーニング講座」

 

 

実践前の指導に熱心に耳を傾ける生徒たち
▲実践前の指導に熱心に耳を傾ける生徒たち

 

体のバランスの大切さを指導されています
▲体のバランスの大切さを指導されています

 

跳躍力について教わる生徒たち
▲跳躍力について教わる生徒たち

 

令和元年5月23日掲載

 

 5月13日(月曜日)、小瀬高校で、茨城県出身の早稲田大学ラグビー部トレーナー阿部健太郎さんをお招きし、運動部員を対象に第2回トレーニング講座を実施しました。

 

 前回(2月実施)は「けがをしない強い体づくり」をテーマに、正しいトレーニング方法やストレッチの重要性などを学びました。今回は、よりパフォーマンスを向上させるために、実際に動いて「跳ぶ、跳ねる」といった動きを交え、「速く走るためには」「遠くに跳ぶためには」「急なスピード変化をするためには」というテーマで行いました。

 

 阿部さんは「3年生が最後の大会に臨むこの時期は、よりパフォーマンスの向上につながりやすいものを」と考え、今回のテーマを設定したそうです。

 

 参加した教員は「講座に参加してから部内のけが人が減った。選手にとってもいい意識付けになっている」とトレーニングの重要性を実感しているようです。

 

 参加した生徒たちはとても真剣に取り組み、「自分の体を使えていると思い込んでいたが違った。丁寧に教えていただいたので頑張りたい」といった意見をはじめとして「意識してやることで効果が違うことを実感した」「毎日の取り組みが一流への道筋だと知った」など前向きな意見が数多く出ました。生徒からは、講座の後も数多くの質問が出て、関心の高さをうかがわせました。

 

 阿部さんは「生徒たちがひたむきにやっている姿を見て、自分の刺激にもなりました。生徒には今後もスポーツを続けて欲しいし、今後もサポートしていきたい」と話していました。

 

 この体験を受け、今後の部活動に生かしていくとともに、将来にわたって運動に親しんでほしいです。

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