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体力アッププロジェクト

 児童生徒の健康の保持増進及び体力の向上を図る目的として、家庭でできる運動(遊び)動画を配信しております。

 

  1. 縄跳び(なわとび)
    はじめに
    アームラップ
    前跳び(まえとび)
    あや跳び(あやとび)
    交差跳び(こうさとび)
    側振跳び(そくしんとび)
    二重跳び(にじゅうとび)
    あや二重跳び(あやにじゅうとび)
    交差二重跳び(こうさにじゅうとび)
    三重跳び(さんじゅうとび)
    全部見る(ぜんぶみる)
  2. ゴム跳び(ごむとび)
    はじめに
    昔遊び(むかしあそび)
    基本の動き(きほんのうごき)
    上引っかけ跳び(うえひっかけとび)
    下引っかけ跳び(したひっかけとび)
    合わせ跳び(あわせとび)

     

    リズム ゴム跳び(りずむ ごむとび)
    基本の動き(きほんのうごき)
    ジェンカ(じぇんか)
    アルプス一万尺(あるぷすいちまんじゃく)
  3. プッシュアップ(うでたてふせ)
    はじめに
    10秒間チャレンジ
    20秒間チャレンジ
    30秒間チャレンジ
  4. ヨガ
  5. (1) トレーニング系(けい) 

    はじめに
    体幹(たいかん)のトレーニング
    足(あし)のトレーニング
    バランストレーニング

    通して見る(とおしてみる) 

    (2) ストレッチ系(けい)

    はじめに
    体幹(たいかん)のストレッチ
    バランスストレッチ
    通して見る(とおしてみる)

令和2年度作成 「家庭でできる運動について」 

  1. いばらきオンラインスタディ
    小学校体育   
    中学校保健体育
  2. 臨時休業中の課題シート
    小学校
    中学校・高等学校
  3. 体育・保健体育の実技について
    小学校 
    中学校
    高等学校

 

お問い合わせ

〒310-8588 茨城県水戸市笠原町978番6 茨城県教育庁 学校教育部 保健体育課[県庁舎23階]

電話 029-301-5353(学校体育担当)  FAX 029-301-5369

E-mail hotai@pref.ibaraki.lg.jp